Comidas económicas y fáciles de preparar para compartir con tu familia.
Salsa Fresca de Duranzo y Pepino
El durazno y el pepino están compuestos casi en su totalidad de agua, lo que hace de esta salsa una opción refrescante e hidratante en los días calurosos, además de aportar una buena dosis de vitamina C y fibra. Es una forma vibrante de aprovechar la fruta y verdura de temporada sin encender la estufa…
Leer másSopa de Lentejas con Verduras de Temporada
Las lentejas son una fuente económica y muy satisfactoria de proteína vegetal y fibra que se cocinan rápido y sin remojo. Junto con la zanahoria y el camote, esta sopa aporta una gran dosis de vitamina A para la vista y las defensas. Es deliciosa sin carne, y fácil de rendir más con pollo deshebrado.
Leer másPollo Guisado con Verduras
Este colorido guisado de pollo y verduras combina proteína magra con un arcoíris de vegetales de temporada, aportando fibra, antioxidantes y vitamina C en cada plato. Es más ligero que un guisado tradicional pero igual de satisfactorio, y una excelente manera de aprovechar la calabacita o los pimientos que tengas en casa.
Leer másSartén de Arroz con Calabacita y Frijoles
Esta colorida sartén de frijoles negros y verduras frescas es una comida de verano excelente para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado de forma natural. ¿Por qué importa? Esta receta, además de ser súper económica, cuida de tu corazón, mantiene tus niveles de energía estables durante todo el día y te ayuda a…
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